Как помолодеть за неделю

Как помолодеть за неделю

07 июля 2013 . Раздел Полезные статьи

Выполнение несложных рекомендаций, приведенных в данной статье, поможет за одну неделю омолодить, оздоровить и очистить свой организм. Если следовать данной программе в течение двух или трех месяцев, то результаты будут просто потрясающими.

Понедельник.

Первый день новой жизни стоит посвятить настрою. Нужно постараться создать безупречную мотивацию на выполнение «Программы красоты», тогда и организм будет с радостью и легкостью изменяться в сторону омоложения организма и повышения уровня энергии. Нужно удерживать в себе позитивный подход. В первый же день стоит попробовать отказаться от вредных привычек, просто переключиться, поверить в то, что никогда не было никаких сигарет и алкоголя.

Питание. Начать день можно со стакана чистой воды, в котором можно размешать столовую ложку натурального меда. Этим правилом можно пользоваться в течение всего курса оздоровления.Для приготовления пищи лучше использовать оливковое масло.

Стоит отказаться от белого хлеба, мяса и сахара. Заменить белый хлеб можно хлебом, который сделан из муки грубого помола, сахар можно заменить сухофруктами. Питание понедельника должно на 90% состоять из овощей, круп и фруктов. Нужно пить очень много воды, черный чай и кофе заменить зеленым чаем. Вечером, примерно за два часа до сна нужно выпить отвар шиповника, один стакан.

Физические упражнения. Один раз в день нужно устраивать пешую прогулку, в среднем темпе около 30 минут. В понедельник проводятся процедуры по уходу за кожей лица: очищение, питание, тонизирование.Также массаж кожи груди круговыми движениями при помощи кубика льда.

Самое главное, думать весь день о приятных вещах и улыбаться. Отслеживать свои мысли, как только негативная мысль начала доминировать в сознании, переключиться, визуализировать картины побережья, моря и солнца, пытаться вспомнить и воспроизвести все ощущения. Негативной мысли просто не останется места и она отступит.

Вторник.

Второй день посвящается здоровью. После пробуждения, пока заботы и проблемы не захватили внимание, необходимо подумать о своем теле, представить циркулирующую в нем энергию, потоки которой несут радость, молодость, здоровье.

Для приготовления пищи нужно использовать только воду, которая прошла фильтрацию.

Во вторник вся пища готовится без соли, ее можно заменить сушеными водорослями.

Питание должно быть разнообразным, можно добавить в рацион фасоль, сою, чечевицу.

Физические упражнения. Вторник можно посвятить плаванию и массажу. Упражнения должны быть направлены на проработку мышц ног и ягодиц.

Для лица можно сделать очищающую маску.

Кроме этого во вторник откажитесь от телевизора и радио. Можно отключить и телефон, если есть такая возможность.

Среда.

Третий день начинается с благодарности. Проснувшись, концентрируйтесь на благодарности за все, что и вас уже есть и будет.

Питание. Среду можно посвятить рыбным блюдам. Желательно готовить рыбу на пару.

Все сладости заменяются ягодами и фруктами, до конца недели.

Физические упражнения этого дня направлены на развитие позвоночника. Минимум, что можно сделать, это повисеть на турнике или выполнить простые упражнения для осанки.

Вечерняя прогулка с кем-нибудь из членов семьи подарит хорошее настроение и заряд бодрости.

Четверг

Этот день посвящается будущему. Нужно попробовать снова научиться мечтать, как в детстве. Как можно четче представляйте свою мечту, не важно, насколько она может быть несбыточной. Не думайте о том, сколько может стоить воплощение вашей мечты. Представьте, что мечта уже сбылась, зафиксируйте в памяти положительные эмоции.

Физическими упражнениями четверга будет йога. Она представляет собой величайшую силу, способную сделать тело гибким, молодым и здоровым. На данный момент задача только начать заниматься йогой, попробовать. Лучше всего записаться в секцию, если отсутствует такая возможность, можно купить диск с фильмом или книги.

Очень важно в этот день улыбаться своему отражению в зеркале, делать себе комплименты, находить радость во всем.

Пятница.

Пятый день посвящается подготовке к отдыху. Научите себя расслабляться. Во время работы делайте перерывы, отвлекайтесь на что-то очень приятное.

Питание в пятницу должно быть легким, разгрузочным. Желательно в этот день принимать пищу, которая не проходила термическую обработку. Это может быть салат, яблоки, зеленый чай.

Физическими упражнениями для пятницы можно сделать зарядку или йогу.

Чтобы быть в хорошей физической форме и расположении духа нужно ложиться спать не позже 22:00. Перед сном настройте себя на прекрасный следующий день, в котором будет много радости и положительных эмоций.

Суббота.

Шестой день превратите в праздник. Устройте встречу с друзьями или семейный обед.

Не забывайте о правильном питании и постарайтесь себе доказать, что весело проводить время в компании друзей можно и без алкоголя.

Субботу можно посвятить посещению бани или сауны.

Воскресенье.

День начала новой жизни. Проснувшись утром, скажите себе, что сегодняшний день – это первый день всей оставшейся новой жизни. Попробуйте жить в этот день так, как если бы он был последним в вашей жизни.

Читайте также:  Белый карандаш для слизистой нижнего века

Научитесь заново получать удовольствие от музыки, красоты неба, заката.

Подведите итоги программы и внесите в свою повседневную жизнь то, что вам в ней нравится.

До праздничного события осталась одна неделя и на косметолога времени уже нет?! Однако в этот день хочется выглядеть на все сто! Не проблема! Помолодеть за 7 дней, не выходя из дома, вполне реально. В сегодняшней статье, дорогие читатели, женский сайт «Жизнь как радуга» расскажет о том, как продлить молодость и красоту и поделится рецептами «быстрого реагирования» для омоложения.

Но перед тем, как выполнять эти несложные процедуры для омоложения, ОБЯЗАТЕЛЬНО забудьте о проблемах и негативных эмоциях. Настройтесь на ПОЗИТИВ и на волну хорошего настроения. И тогда результат превзойдет все ваши ожидания.

Как стать моложе за неделю: план действий.

1-й День – Воскресенье. Закупка ингредиентов для процедур красоты.

Чтобы превратить свою квартиру в мини-салон, необходимо сделать марш-бросок на рынок и в косметический магазин. Итак,

на рынке понадобятся:

  • пачка овсяных хлопьев,
  • сливки,
  • яблоки или огурцы,
  • морковь,
  • яйца,
  • квашеная капуста,
  • бананы,
  • мед,
  • лимон,
  • молоко,
  • картофель,
  • овсяная или кукурузная мука,
  • льняные семена.

В магазине косметики:

  • фитопилинг с экстрактом морских водорослей либо другой скраб с пометкой «ферментный» или «энзимный»,
  • не забудьте о морской соли с экстрактом лаванды или пачули.

Заскочите в аптеку, чтобы купить:

  • зубной порошок,
  • травы зверобоя и ромашки, липовый цвет,
  • настойку алоэ.

2-й День – Понедельник. Чистка лица для омоложения кожи.

Вечером займитесь чисткой лица. Распарьте его, полежав в теплой ванне не дольше 30 минут. Затем на 2—4 минуты нанесите на кожу очищающую маску. Делается она очень просто и быстро.

Очищающая маска из зубного порошка.

В теплой воде разбавьте немного зубного порошка, чтобы по консистенции масса напоминала жидкий крем. Равномерно, легкими круговыми движениями нанесите смесь на лицо. Через несколько минут смойте теплой водой.

Примечание! А можете приготовить мягкую очищающую маску на основе меда, которая обладает не только очищающим, но и подтягивающим эффектом, улучшает кровоснабжение и разглаживает неглубокие морщинки.

Ложитесь пораньше спать, и поверьте, отбеливающий эффект процедуры под названием «кровь с молоком» с утра оценят все коллеги.

3-й День – Вторник. Пилинг для обновления кожи лица.

Сегодня сделайте пилинг лица – отшелушивание ороговевших частичек кожи. Для этого приготовьте натуральный скраб с овсяными хлопьями. После его применения Ваша кожа станет гладкой и шелковистой, как после салонной процедуры пилинга.

Овсяный скраб для лица.

Полстакана овсяных хлопьев пропустите через мясорубку (или измельчите в блендере), добавьте 1 ч. ложку соды. Обладательницам жирной кожи необходимо разбавить смесь теплой водой, а тем, у кого кожа сухая — сливками. Массажными движениями нанесите массу на лицо и шею (при необходимости, на плечи и декольте), через несколько минут смойте теплой водой. Процедура стимулирует процесс обновления в верхних слоях кожи.

Примечание! Простой, а главное, очень эффективный скраб для чувствительной кожи можно приготовить на основе ромашкового чая. Об этом вы можете прочитать здесь.

Если на приготовление домашнего скраба нет ни времени, ни сил, воспользуйтесь ферментными или энзимными пилингами. Прекрасным отшелушивающим эффектом обладает также фитопилинг с экстрактами морских водорослей и лечебных трав.

4-й День – Среда. Омолаживающий массаж.

Теперь, когда кожа чистая и гладкая, можно приступить к ее омоложению с помощью массажа, улучшающего кровоснабжение и цвет лица. Особенно эффективен массаж льдом. Нужно сделать заранее косметический лед, заморозив настои липового цвета, ромашки, зверобоя или свежеотжатые соки яблок, алоэ, огурца.

Примечание! Кстати, косметический лед из огуречного сока прекрасно снимает отечности век, а также делает кожу более упругой. Поэтому в сезон полезно устраивать «Огуречный» спа -салон на дому.

Для массажа понадобится небольшое полотенце, таз с горячей водой и кусочки льда. Лягте, расслабьтесь, сложите полотенце вдвое, опустите его в горячую воду и быстро приложите к подбородку (концы должны покрывать щеки, лоб, нос и шею). Компресс держите до остывания полотенца.

Затем легкими вращательными движениями массируйте лицо кусочками льда, при этом указательным и средним пальцами левой руки защищайте кожу под глазами.

Важно! Следите за тем, чтобы лед не попал на нежные участки кожи.

Повторите процедуру 2—3 раза. После массажа льдом на лицо опять наносится горячий компресс, завершается процедура умыванием холодной водой. Также очень хорошо освежает кожу орошение лица настоями липового цвета или ромашки с помощью обычного пульверизатора.

5-й День – Четверг. Маски для омоложения кожи – увлажнение и питание.

Итак, за три дня кожа полностью обновилась и помолодела. Теперь начинается самый главный этап «экстренных процедур» — увлажнение и питание кожи. Есть несколько вариантов домашних СУПЕР масок, подходящих для всех типов кожи.

Читайте также:  Оформление денег на свадьбу

1. Морковная маска для лица.

Натереть одну морковку на мелкой терке, смешать с 1 ч. ложкой крахмала, яичным желтком и несколькими каплями лимонного сока. Нанести на очищенное лицо на 15-20 мину. Эта маска прекрасно насыщает кожу влагой, а также обладает восстанавливающим и подтягивающим эффектом.

Внимание! Маски из моркови не рекомендуется делать при куперозе, при различных воспалениях и открытых ранках.

2. Капустная маска.

Листья квашеной капусты нашинковать и тонким слоем нанести на очищенную кожу лица, оставить на 20 минут. Для более эффективного воздействия маски, перед ее применением, лягте на спину, расслабьте мышцы лица и послушайте приятную музыку. Это идеальный рецепт для увядающей кожи – сужает поры, освежает, тонизирует и питает.

Примечание! Кстати, квашеная капуста – это действительно бесценный источник витаминов и минералов. Ну а то, что это не только полезная маска для лица, но и обалденная закуска, с этим не поспоришь.

3. Банановая маска для лица.

Мякоть банана растереть с 1 ч. ложкой свежего молока, нанести на лицо на 30 минут, смыть теплой водой. Эта маска прекрасно увлажняет и питает кожу, устраняет сухость и шелушение, разглаживает мелкие морщинки, снимает воспаления, осветляет пигментные пятна.

4. Маска с алоэ.

10 г меда смешать с 10 г оливкового масла, добавить 10 мл сока алоэ и 15 мл воды. Нанести на очищенную кожу на 15 минут.

Любую из этих масок следует держать на лице не дольше 15—30 минут (время указано в рецептах), а затем смыть теплой водой и нанести питательный крем.

Внимание! В домашних условиях можно приготовить и другие натуральные маски для лица. Желательно наносить их между 18.00 и 20.00. В этом промежутке времени кожа лучше всего впитывает полезные вещества.

В этот день необходимо позаботиться и о волосах. Им тоже требуется процедура «быстрого реагирования». Поэтому предлагаем замечательный рецепт для восстановления, стимуляции роста и укрепления волос:

5. Маска для волос с коньяком.

Смешайте 50 мл коньяка, 2 яичных желтка, 50 г сметаны. Нанесите массу на немытые волосы, сверху оберните полиэтиленом и утеплите полотенцем. Через 15 минут помойте голову. Волосы приобретут натуральный блеск и объем. Рекомендуется делать маску один раз в неделю.

Примечание! Если Вы слишком чувствительная натура и не переносите запах алкоголя, можно приготовить маску для волос из пшеницы, которая прекрасно увлажняет волосы, делает их эластичными, устраняет перхоть и повышенную жирность.

6-й День – Пятница. Уход за ногами – красивые пятки.

О лице, шее и плечах позаботились. Настало время «нижнего яруса». Очень полезна ванночка для ног с льняным семенем, которая применяется для заживления трещин на пятках, очищения кожи, улучшения кровообращения и снятия усталости.

Ванночка для ног с семенами льна.

Возьмите горсть хорошо вымытой картофельной кожуры и столько же льняного семени, залейте смесь 0,5 л воды и варите до образования густой кашицы. Опустите ноги в теплый раствор, через 15—20 минут ополосните теплой водой и смягчите кожу стоп с помощью натурального домашнего крема.

Домашний крем для смягчения пяток.

Смешайте по 2 ст. ложки оливкового масла и ланолина, растворите на водяной бане. Крем хорошо смягчает, увлажняет и питает кожу.

Крем для смягчения кожи на пятках.

Смешайте 2 ч. ложки касторового масла с 1 ст. ложкой сырого белка и 1 ст. ложкой уксуса. Нанесите на вымытые и высушенные полотенцем ноги. Крем впитается в течение 5—10 минут.

Примечание! О том, как доступными и простыми способами привести ножки в порядок вы можете прочитать здесь.

После таких процедур принцессам можно смело терять туфельку.

7–й День – Суббота. Отдых.

Забудьте о суете и проблемах, уделите время себе. Вечером примите теплую ванну с морской солью, экстрактом лаванды или пачули. Такая ванна очистит кожу и снимет усталость. Сразу после водных процедур отправляйтесь в постель — перед праздничным событием нужно как следует выспаться.

Воскресенье. Последний штрих.

Все уже готово, поэтому осталось немного времени для маски «последний штрих».

Маска молодости для лица.

2 ст. ложки овсяной или кукурузной муки смешайте с яичным белком, взбейте до образования пены. Если у вас сухая кожа, добавьте 1 ст. ложку сливок. Через 20 минут снимите высохшую массу косметической салфеткой и умойтесь сначала горячей, а затем холодной водой. Эта чудо-смесь наполнит кожу внутренним сиянием, которое передастся и вашим глазам, и улыбке, и всему облику.

И напоследок остановитесь на секунду перед зеркалом: вы — принцесса из сказки! Так что помолодеть за 7 дней, применяя простые процедуры и натуральные рецепты красоты – вполне достижимая цель.

Читайте также:  Coiffeur аминокислотное выпрямление

Желаем всем здоровья, душевной теплоты и молодости!

Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени.

Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу вареную свеклу.

На завтрак или на ужин, как будет удобно. Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3 Ежедневно, за час перед сном, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е.

Смесь готовить очень просто: на 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, используйте освежающий тоник. Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от морщинок в уголках глаз. Попробуйте и убедитесь сами.

Совет № 4 Каждый день съедайте 50 грамм орехов.

Любых, которые вам нравятся. Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5 Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы).

Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем. После месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6 Заведите себе носочки для сна.

Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде. Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет № 7 Теперь позаботимся о ресницах.

Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки. Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8 Позаботимся о коже тела.

Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9 Еще раз о коже. Приобретите для себя такое сокровище, как амарантовое масло.

Основная составляющая часть этого продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. Это избавит от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Однако, при желании, амарантовое масло можно легко приготовить в домашних условиях.

Совет № 10 Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья.

Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Это придаст невероятную свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Ссылка на основную публикацию
Как организовать хранение косметики
Главная / Советы и идеи / Хранение / Как организовать хранение косметики: 15 лучших примеров Катя Фигаро Fri, 05 Jul...
Как красиво украсить блюдо овощами
Научись украшать блюда нарезанными красиво овощами, это просто: на странице найдешь советы, подсказки, рекомендации, фото, рецепты Главная Кулинарный журнал Магия...
Как красиво упаковать розы в бумагу
В данном обзоре мы покажем, как упаковать цветы. Представим вашему вниманию 5 разных мастер-классов, которые проще простого повторить в домашних...
Как осветлить черные волосы дома
Прическа имеет особое значение для любой представительницы слабого пола. Девушки часто экспериментируют со своей внешностью. Блондинкам достаточно легко стать рыжими...
Adblock detector